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45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記325日目〜完全休息日だったけど、そんなに疲れてなかったから筋トレしました。

健康取り組み日記

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日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜325日目の記録。

日付は2023/2/17になります。

** <strong>やっている健康習慣</strong>

夜の散歩とジョギング

テストステロン増加を意識した食事

筋トレ

新陳代謝アップシャワー交互30秒（60秒）5セット

冷水シャワー150秒

オリーブオイル&レモン（肝機能改善）

** <strong>本日の睡眠時間</strong>

** <strong>本日の食事</strong>

<strong>1回目の食事</strong>

<strong>2回目の食事</strong>

<strong>3回目の食事</strong> 

** <strong>運動</strong>

<strong>筋トレ</strong>

<strong>サイクリング</strong>

無し

<strong>ジョギング</strong>

** <strong>体重、体脂肪、筋肉、基礎代謝の数値</strong>

※（）の差数は前の時間では無く、昨日の時間帯別の差数

体重75.6kg（+0.1kg）

体脂肪21.3% （+0.6%）

筋肉量56.4kg（-0.4kg）

基礎代謝1654（-10）

** 本日視聴したアニメや書籍

ストーリーもキャラ立ちもしっかりしてて結構面白い。

しかし山人族、男はオーガ、女は小柄体系になる種族って何だよw男と女で差がありすぎる

何かまたーり、ゲーム内の新要素「ペット」集めに関わる話が続いてる。

6話でこれで、次はギルド対抗戦みたいな話をやるのかなー。

終わった。

最後の最後でアイアムアトミック。

これはマジでカッコよくてウケてるのか、もしくは主人公が痛ギャグ過ぎて笑えるネタ俺つええなのか？

よく分からんが、このコンテンツ、ステマかも知れないけど結構流行ってるみたい。

** <strong>感想</strong>

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記325日目。

日付は2023/2/17の金曜日、天候は晴れ。

今日は完全休息日の日で、運動はしない予定だったけど、そんなに体疲れてないような気がして、結局やってしまった。

そこまでガッツリはやらなかったけど、結構疲れた、やっぱり自分は疲れを感じてなくても体は正直と言うか、まあそれなりに疲労は溜まってたのかな？　それか癌とかで疲れやすくなってるのかのどちらかだと思う。

相変わらず左下腹部が常にチクチクするような痛みがある気がするし、本当1回人間ドック行ってこようと思う。

また仕事辞めた後に働こうと思ってるトラックのバイト便の仕事だが、今月22日に面談の約束は取り付けた。

この仕事は一応4時間で日給7000円の仕事で、これで週4働けば社保にも届くからぜひ雇ってもらいたいと思っているのだが、フォークの仕事の範囲に「ブランク有り」が考慮されてないのが気になる。

ブランク有りなら慣れるまで待ってくれる感じだと思うが、それが無いとフォークも達人で即戦力が求められてる可能性もあるので、そうだと雇ってもらえない可能性もあるのでそこが少し不安だ。

まあ、雇って貰えなかったら雇ってもらえないで、他のバイト便を探そうと思うが、まあとりあえず雇ってもらえるよう、今はこの4時間で日給7000円のバイト便に全力集中だ。

以上、本日の日記となります。

それではまた。